床垫
有关调查显示，平均每张床单有多达上千万的尘螨，而一张紧紧掖好床单的床，或一个厚厚的大枕头，会带有更多的尘螨。这些尘螨很容易在睡觉时被吸入，导致起床之后持续数小时的鼻部充血，很多人的过敏症状(特别是过敏性鼻炎)在早晨时容易发作，正是因为此种原因。
床垫最好隔2—3个月调换一下正反面和摆放方向，每周把床垫上的被子和枕头拿到阳光下晒一晒，可以减少70%的过敏源。
床头
床头不应放在窗下，会让人在睡眠时有不安全感，尤其遇大风、雷雨天气，这种感觉更是强烈。再说窗子是通风的地方，人在睡眠时稍有不慎就会感冒。
床的摆放也不宜正对梳妆台镜子，夜晚人起床时，特别是睡眠中的人朦胧醒来时或恶梦惊醒时，在光线较暗的地方，会在猛一抬眼的刹那间看到镜中的自己或他人活动，容易受惊吓。
从科学角度来分析，摆床时不宜东西朝向，这是因为地球本身具有地磁场，地磁场的方向是南北向，磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁，朝东西睡眠向会改变血液在体内的分布，尤其是大脑的血液分布，从而会引起失眠或做梦，影响睡眠质量。
床
床垫选择十分重要，睡在变形的床垫上会使人的脊柱弯曲，在睡眠过程中影响血液循环，使人疲劳容易生病。
床下不宜堆放杂物，因为该处往往是不太透气的阴暗处，放上杂物容易受潮发霉或滋生细菌，造成极难清理卫生死角。
凉席
凉席上会留下主人身上的汗，加上夏天天气潮湿，便容易滋生霉菌，如果糖尿病病人身上有破损，用了这样的席子就很危险。
因此，每年初用时必须杀菌晾干，收时也要通风晾两天，平时要经常用清水擦，晾晒通风，竹质凉席则要用一两年就得更新。
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